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活動名稱 大笑瑜伽減壓課程
日 期 2016-06-17 19:30
內 容

大笑瑜伽,是一種嶄新和獨特的帶氧運動,結合了瑜伽式呼吸(Pranayama)、想像力配合大笑運動令身體及腦部注入更多氧氣,能達致身心健康及放鬆舒緩的效果,並有效減壓。

歡迎前來參與,一起嘗試放鬆您的心情!

活動詳細資料如下

活動日期:       6月17,24日,7月8,15,22,29日 (逢星期五)                                                 

活動時間:       19:30-20:30                                                    

活動地點:       本會活動室           

費用:              $100 (出席率達80%者,可獲全數退還)

 

 

課程內容包括﹕

 

一、大笑瑜伽如何幫我去減壓?                                                        

二、如何透過大笑瑜伽在日常生活中減壓?                                                   

三、大笑瑜伽的減壓呼吸練習   (1)                                                

四、大笑瑜伽的減壓呼吸練習     (2)                                                 

五、大笑瑜伽中的聲音放鬆練習(1)                                                 

六、大笑瑜伽中的聲音放鬆練習(2)

 

***課程中將請學員於參加活動填寫問卷,所收集之問卷將用作香港大笑瑜伽學院調查有關評估研究課程及睡眠質素之用。      

 

 

 

報名及查詢

 

請致電: 3690 1000

 


 
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