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活動名稱 「痊」情有道—情緒自療體驗式工作坊系列
日 期 2016-11-20 14:00
地 點 香港灣仔軒尼詩道15號溫莎公爵社會服務大廈大禮堂
內 容

【「痊」情有道-情緒自療體驗式工作坊系列】

工作坊(一)

難得一身好本領,「情」關始終闖不過?

身心靈全人健康模式的應用與實踐

 

你和我都會有感到情緒困擾的時候,有沒有想過學懂一技傍身,能幫助自己培養健康的身心與情緒?有什麼實用的方法能觀察自己當下的感覺,以助紓緩及減壓?

 

本會即將與香港大學行為健康教研中心合作,舉辦一系列有關情緒自療之體驗工作坊。第一場工作坊將帶領大家認識「身心靈全人健康」及運用「靜觀」技巧,隨時隨地幫助自己放鬆身心,紓緩情緒!

 

日期:2016年11月20日(星期日)

時間:下午 2:00-4:00

地點:香港灣仔軒尼詩道15號溫莎公爵社會服務大廈大禮堂

內容:

1. 情緒健康的新思維:什麼是「身心靈全人健康」

2. 中國傳統智慧與西方科學的結合:「身心靈全人健康」的基本概念

3.「身心靈全人健康」的應用:學習簡單易學的「一秒鐘技巧」培養健康身體與情緒

4. 培育對己的寛容與接納,懂得活在當下:學習基本「靜觀」壓力管理的基本技巧

 

費用:全免

截止報名日期:2016年11月11日 (星期五)

報名方法:

1)      電話報名: 請致電 3690 1000 查詢或報名

2)      電郵報名: 請將網上表格電郵至hotline@jmhf.org

 


 
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