心理治療/輔導

心理治療或輔導是一個解決情緒問題的歷程，由專業人士包括臨床心理學家、心理輔導員、心理治療師及社工等提供，協助情緒受困擾的人士最終獲得更完滿的個人生活。

輔導的過程包括：清晰界定問題，然後藉著探討個人思想、感受的過程，體驗及明白問題或困難的源頭，進一步幫助建立新的應對技巧，以及對人對己的正面而健康的態度。

認知行為治療

其中一種心理治療模式『認知行為治療』是建構於認知行為理論，認為影響情緒、行為甚至身體反應的是人的主觀看法，而非客觀事實本身。由於情緒病患者的思想模式出現謬誤，以致情緒、行為及身體反應過激。

認知行為治療會協助患者先認清其思想謬誤如何影響情緒、行為或身體反應，然後有系統地透過思想重整和行為實驗，去糾正患者的思想謬誤，以較切合事實的看法取而代之，從而治療情緒病。

心理治療及輔導常見的疑問

Q:心理治理和跟普通朋友“傾偈”有沒有分別呢？ 心理治療的專家會先與患者建立互信的關係，然後有系統地協助當事人找出情緒困擾的核心問題及根源，並會與當事人計劃改善問題的方法及步驟。面談的時間通常為每節45分鐘，初期會安排較頻密，如每週一次，當情況有改善，會按當事人的情況及需要調節約見的次數及期限。所以輔導面談或心理治療跟與朋友“傾偈”有專業和業餘的極大分別。

Q:心理治療並沒有科學根據？ 事實上，心理治療所涉及的理論都有科學的研究根據，例如認知行為治療是有大量研究顯示，與藥物治療同樣有效地治療情緒病所引致的身體和情緒症狀。

Q:心理變態的人才需要見臨床心理學家？ 其實香港平均每５個人之中，就有１個患有不同程度的情緒病，情況就如傷風感冒般普遍。情緒的起伏或困擾是每一個人都會遇過，分別只是程度的深淺和持續時間的長短，當這些情緒困優維持了一段較長的時間及困擾的程度已經影響個人的日常生活，甚至達到不能自控的地步，就需要找別人協助，而尋找適當的專家協助，是對應解決問題的有效方法。接受心理治療?對不代表心理變態。

Q:是否要接受長期（其至沒有終結）的療程？ 治療的期限是因人而定的，但大部份情緒病患者在接受了12-20節的心理治療後，情況已會有明顯的改善。