​您知道嗎

社交連結 

抗鬱最強保護

抑鬱症已成為全球主要疾病之一,但醫學界很多時只集中研究部分高危或保護因素,難以一窺全貌。最近美國麻省總醫院的研究人員分析了超過10萬人的數據,發現社交連結是預防抑鬱症的最強保護因素,而減少一些終日坐着的活動如看電視及日間打盹等,均有助降低抑鬱症風險。
 

這個刊於《美國精神病學期刊》的研究分兩階段進行,首先研究人員從英國生物樣本庫抽取了超過10萬個參與者的數據,以類似全基因組關聯分析的方法ExWAS去篩查各種抑鬱高危因素,例如社交網絡、睡眠習慣、飲食方式、運動習慣及環境因素等。在第二階段,研究人員揀選了一批最可改變的參與者的數據,以遺傳學為基礎的孟德爾隨機化法(Mendelian randomization, MR)去查選哪些因素與引致抑鬱症有因果關連。
 

研究人員通過這兩個階段的篩查方法,篩選出社交關係是對抗抑鬱的最重要保護因素,無論是擁有可信賴的親友,抑或參與各種親友聚會等,都有助減低患上抑鬱症的風險,這對於早年曾經歷創傷,又或具有抑鬱症家族遺傳史的人來說,同樣適用。
 

另一方面,研究人員發現除了經常坐着看電視有可能增加患抑鬱症的風險外,連經常午睡及服用多種維他命都可能會令人較易患上抑鬱症,不過這方面有待日後更多研究去證實。
 

今次研究採取了嶄新方法以評估一大堆導致抑鬱症的可變因素,並從中整理出預防抑鬱症的首要目標,不但有助醫護界未來制定更佳的抑鬱症預防策略,亦為研究如何更有效預防其他身心健康問題起了示範作用。

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