情緒測一測

要命的鬱躁症

在日常生活中,總有興奮和不快的時候,一般的情緒起伏,乃人之常情。但如果情緒長期難以自控地大上大落,持續低落或者提不起勁,而有時又情緒高漲或暴躁,影響到日常生活,那麼便很有可能是患上了情緒病鬱躁症。有研究顯示,鬱躁症患者的自殺率特別高,如此要命的病症,我們豈能漠不關心?
請根據你的個人經驗回答下列問題:


1. 過去兩星期,你是否幾乎每日大部分時間感到情緒低落,或者幾乎對任何事情都提不起興趣,或沒有動力做事?


是 / 否

2. 過去兩星期,你是否經常出現以下情況?(可選多項)

  • 食慾改變,如胃口變差或過量進食

  • 失眠或睡眠素質差

  • 說話或行動變得比平日緩慢,或坐立不安

  • 容易疲累

  • 難以集中精神

  • 自信心下降,或責怪自己

  • 有不想生存或自殺的念頭


3. 上述情況是否對你做成明顯困擾?


是 / 否

4. 上述情況對你的生活,例如學業、工作、社交等,是否做成明顯的負面影響?


是 / 否


5. 你是否曾經於不同時間出現以下情況,並且發覺自己跟平時不同?(可選多項)

 

  • 非常興奮,連認識你的人也覺得你跟平時有異

  • 十分焦躁,向人發脾氣,跟人吵架

  • 比平時更有自信,認為很多事情也做得到

  • 比平時睡得少,卻不覺得疲倦

  • 說話多起來,或說話速度加快

  • 想到很多事情,或思想快得難以停下來

  • 比平時容易分心,做事難以集中精神

  • 比平時充滿力量

  • 比平時活躍,做更多事情

  • 比平時熱情,更熱衷結識朋友

  • 比平時對性多了興趣

  • 比平時多做冒險的事情,參加更多刺激活動,做事過量,例如買了很多不需要的東西、賭博次數增加、危險駕駛、冒險投資等

  • 花費增加,甚至入不敷支


6. 你是否同時出現兩種或以上第5題所提及的情況?


是 / 否

分析根據國際診斷標準,如果


第1題:選答「是」;及
第2題:選了3項或以上;及
第3題:覺得自己明顯受到困擾或生活明顯受影響;


那麼,你可能已經患上抑鬱症。

同時如果


第4題:覺得對自己的生活造成明顯的負面影響;及
第5題:選了7項或以上;及
第6題:選答「有」;


那麼,你可能已經患上鬱躁症。

請注意,這只是初步評估,絕對不能代替專業的臨床評估,如你對「鬱躁症」有任何疑問,請尋求專業協助。﹝參考資料:香港健康情緒中心﹞


*以上測試只是一個參考,如你持續感到焦慮,歡迎你致電心晴行動熱線︰2301 2303與我們傾談。


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