《Inside Out》

反轉腦朋友

文:心晴行動慈善基金輔導員  朱立莉

Inside Out這部卡通電影,講述的是emotions和emotions如何影響一個人的思想、行為,與Dialectical Behavioral Therapy(DBT)的fundamental philosophy同出一轍,它的理論主要講事件、情緒、思想、行為、與行為結果幾者的關係(DBT是認知行為治療的分支)。回到電影,這部電影很有趣的原因是它用了敍事(Narrative)的手法,將一個人內在的情緒,外化(externalization)出來,除了有創意之外,亦都表達出情緒對人的影響很大,不過這不是個人面對的問題,而是全世界每個人,甚至動物,普遍的情況。

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這部戲故事內容發展,不詳細說了,我想分享一下劇情中一些特別的場景:

1.

人有很多種情緒,超過50種以上,而且出現的時候不只一兩種,可以是混合方式出現(Mixed feelings)和多種層次,包括原生情緒(primary)及次生情緒(secondary),每種情緒都有不同的功能,這電影只說了5種,樂、嬲、愁、驚、憎;樂的功能是令人保持積極、樂觀,迎難而上;嬲的功能令人明辨是非,知道甚麼是對甚麼是錯,和在緊要關頭,激發潛能,發揮小宇宙,幫你轉「牛角尖」;愁的功能令人明白自己的軟弱、限制、弱點,和幫你停一停、諗一諗,減低個人的衝動,它也是同理心(empathy)的發源地;驚的功能是令人保持警覺,保護自己免受危險、令人冷靜下來,阻止人去做一些過火、太冒險的事,例如:跳樓自殺之類的事;憎基本上是自我防衛機制(defence mechanism)的投射(詳情請參考佛洛伊德的defence mechanism),它的功能是自我保護,令人在巨大壓力下得以生存,與潛意識(unconsciousness)有關,是比較複雜的東西,而且和一個人的自我價值感(self-esteem)息息相關,每個人所呈現的自我防衛(defensiveness)的差異性很大,例如有否認(denial),壓抑(repression),退化(regression),補償作用(compensation)等。


2.

情緒是沒有好壞之分,只有合不合適,及它如何影響一個人的思想、行為及行為後果(consequence),而且只是就?當下的時刻(moment)去評論,而不可以一概而論,當一個人被任何一種情緒所操控,並失去控制能力,就會出現情緒病,甚至精神病,例如:當長期都只有阿愁的時候,個人就會有抑鬱症(depression);當阿燥長時間佔據一個人時,他就會有狂躁症(mania);阿驚當道時,就會有焦慮症(anxiety disorder);阿憎長期當道,就會有人格障礙(personality disorder);阿樂過分當道時,就會有過度活躍(hyperactive)的情況,電影其實還講述了一種近乎精神失常的狀態,就是麻目(numbness),對身邊任何事任何情緒已經沒有感覺,長此下來有可能會導致思覺失調(schizophrenia),甚至人格分裂(dissociative disorders)。


3.

每個人的童年經歷(0-12歲),會影響一個人的一生,無論人在12歲後的人生過得如何完滿、如何平順,12歲以前所發生不幸的事情,所造成的心理創傷(traumatic experience),已經無法挽回,埋下心理疾患(mental illness)的炸彈,我們每個人都有一些核心記憶,那些核心記憶是支撐我們整個人最緊要的東西,當女主角已失去友誼島、傻瓜島、誠實島、甚至是家庭島,她沒有精神病發,因為她還保護到童年正面的核心記憶,當然若女主角沒有一個溫暖的家庭,開心的童年,她有可能已經病發……


4.

乒乓(那隻粉紅色四不像)代表每個人的童真,人愈大,乒乓會離我們愈遠,甚至被遺忘、被消滅,因為它與現實殘酷的世界格格不入,對我們面對生活上的困難、壓力沒有甚麼貢獻,甚至令你惹禍上身,天真、無知令人在功利社會中吃虧。


5.

潛意識(unconsciousness)就好比一座在水底下的火山,表面平靜,事實不然,它可以隨時爆發,它的破壞力不得了,比所有的情緒威力的總和更強烈、強大,當潛意識要「爆炸」時,後果通常很嚴重,其中一條路就是要入病治療……所以大家閒時需要清理一下自己的「垃圾」,通一通渠,以免有更大、一發不可收拾的事發生在你身上。


最後,請大家注意自己心理、精神健康,祝君平安,心安理得!(^o^)

 


 

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