踏入青春期情緒起風波

青春期是由兒童逐漸變為成年人的必經階段,大約由10歲開始,至20歲為止。在這期間,青少年的身體和心理皆出現明顯的變化,他們需要經歷長達幾年的適應期,因此在不斷變化與適應的過程中,難免感到無所適從,對情緒亦會造成極大困擾。

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青少年的生理變化


外觀方面
‧普遍來說,女性比男性發育得更早。
‧四肢一般會迅速增長,令體重增加。
‧皮脂腺受到性激素的影響,急劇增加分泌,容易長出暗瘡。
‧男女性徵明顯發育並展現出來。
‧出現外顯的生理變化,如乳房隆起、月經、夢遺或陰莖勃起等身體變化。


青少年的心理變化


恐懼和焦慮
‧荷爾蒙分泌刺激身體,出現急劇變化。
‧認識不足,或未有充分的心理準備,感到惶恐和憂慮。
‧不敢向人傾吐,無法釋放自己,導致情緒低落。


自卑和尷尬
‧擔心身體的各種變化是否合乎正常標準,將自己的情況與朋輩比較。
‧誤以為過於早熟或發育不全,產生自卑感。 
‧暗瘡和臭狐等特徵,被人取笑,感到羞愧和尷尬。
煩躁和不安
‧遇到不易應付的情況,一時想自主獨立,一時又想依賴父母。
‧內心產生矛盾,又不曉得如何處理,因而引起不安和煩躁。


情緒不穩定
‧各種身體變化令情緒起伏。
‧有時會很憂鬱,容易不高興,對週遭事物都特別敏感。
‧動不動就感到受挫。


資料來源:教育統籌局 - 家長教育推行小組 《青少年的身心變化》

 


青少年的心理健康


自青春期開始,青少年在生理、心理和社交方面都經歷快速的轉變。較急的發展節奏容易為青少年帶來壓力和困擾,使情緒波動,甚至影響學業、社交和日常生活。但從成長的角度來看,青少年正好透過面對不同的挑戰,學習了解自己,鍛鍊解決問題、與人相處和控制情緒的能力,發揮潛能,令身心健康地發展。


青少年成長時的心理特徵:


青少年的行為或想法,背後往往反映他們成長時的心理需要或心理特點,以下是其中較主要的:


注重自我形象
‧青少年對自己的外貌身型,以及內在自我都十分自覺,也在意其他人對自己的評價
‧自尊感仍在不斷發展,有時覺得自己無所不能,有時又自信不足
‧在尋求身份認同的過程中,或許會模仿某一些人,或崇拜偶像


尋求獨立自主
‧對父母師長的權威開始產生懷疑
‧重視私隱,渴望父母給予空間
‧希望建立自己獨特的一套,包括外型、風格、喜好等


重視朋輩的認同


為求得到同學朋友的認同,往往不自覺地追隨潮流,有時會放棄或改變一些原有的看法、行為和標準,改為仿效朋輩;也有可能在朋輩的壓力下做出某些行為


對新事物感到好奇,勇於冒險嘗試


興趣廣泛、求知慾強、有冒險精神,但有時又會變得衝動或怕失敗。


充滿理想和幻想


看事物較為「浪漫化」,追求完美,容易忽略客觀環境的限制,會因現實的事與願違而沮喪。


感情豐富,情緒易波動
‧容易受外界事物的感染
‧較情緒化,時而亢奮激昂,時而情緒低落
對性感到困惑
‧對各樣性生理的變化感到不知所措
‧對戀愛與異性產生憧憬

資料來源:衛生署學生健康服務–青少年心理健康

 

關心青春期子女的真人真故事  沒有門鎖的房間


曾先生因為兒女開始進入中學,打算換間較大的居室,地產經紀很殷勤為他安排睇樓,在參觀了很多個中產級別的單位後,發現好幾家有子女的家庭,其子女房間的的門鎖都被拆掉,只留下一個個未安裝鎖頭的空洞,怪難看的。當時曾先生雖覺得奇異,但並無追問。


有一次,曾先生去探朋友家,又發現朋友兒子房間的鎖門也是被拆掉的,細問之下,才知道是朋友故意把房門鎖拆掉,原因是擔心正就讀中學的兒子躲在房間內做些甚麼「不為人知」的事情,為了方便監察愛兒的活動情況,所以出此下策。


後來,曾先生的兒子亦升上中學了,借鑒其他人「擔心」兒子的憂慮,但又不欲破門拆鎖那麼難堪,他絞盡腦汁,終於想出一條絕世妙法,決定把自己的座?電腦搬到兒子的房間內,卻把兒子的座?電腦設置在自己的房間內,這樣兒子每當使用電腦及上網時都要到自己房間,而自己也大有「理由」隨時走入兒子的房間,進行另類的「親子互動」。
 


 

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