王君馨

做個欣賞自己的開心橙

隻身從美國回流香港發展的王君馨,一開始時一帆風順,但娛樂圈比其他行業變化更莫測,今天集萬千寵愛,明天卻可能被千夫所指。初嘗外界的各種冷嘲熱諷,王君馨一度情緒低落,甚至患上抑鬱症,以暴食來填滿心中的空虛。幸得朋友從旁鼓勵,又邀請她去教會,令她逐漸走出困局,重新認識自己的價值。


每個人都是獨一無二,都有自己的優點,正如王君馨以蘋果和橙來作的比喻,人與人之間其實無從相比,何必給自己太多壓力。好好欣賞自己,做好自己想做的事,就已足夠。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

王君馨是「心晴賽馬會喜動校園計劃」的星級喜動大使,在啟動禮上一展身手,與其他喜動大使及助教一起帶動全場參加者跳「心晴喜步」活力操。這套充滿節奏感的活力操當然難不到自小習舞的君馨,漂亮俐落的動作,為當日出席的學生家長,作出了愉快的示範。


啟動禮結束後,不少小朋友追上前來向君馨索取簽名,她都親切回應。近年君馨在電視劇集中的角色愈來愈吃重,人也愈來愈受歡迎,不過私下交談時她卻毫無架子,爽直大方,「鬼妹」仔的個性之中,隱約流露出傳統中國家庭的教養。


只是想不到這個外表看來開朗活潑的女孩,原來也曾受過抑鬱症困擾。

從天跌落地  患上抑鬱症


於美國長大的君馨在參加了香港小姐選舉後,留在香港的娛樂圈發展。她在選美中成績出眾,後來又在內地節目「舞動奇跡」中獲得冠軍,對一個初出道的年輕人來說,成績足以讓她自豪。


君馨自言當時確實有點「飄飄然」:「我開始有點自大,覺得自己是『叻叻豬』,那時候公司很多同事都認識我,雖然我不是很認識他們。」她回憶起自己那時候的天真,也不禁好笑。


就在這時候,她拍了第一個飲食節目,沒有拍攝經驗、中文表達能力弱,都成了她的致命傷。「節目出街後,我才知道自己表現非常差,聲線太尖銳了,而且自己形容美食時只會說『好味、好食』,因為那時候我還不大會用中文去表達食物的美味,甚麼『鮮甜』、『煙靭』等等都不會說。」君馨說這些詞匯時都非常流利,可見這些年來她在中文上也下了不少功夫。


結果當然劣評如潮,很多人在網上和雜誌中作出很多難聽的批評,令她非常生氣。對於一個一直在順境中成長、事業也算起步得不錯的女孩來說,這無疑是一個很大的打擊。

本來外向的她,開始不願意出街,尤其是不想在別人面前吃東西,但回到家中卻拼命進食。「因為我覺得在家中很安全,不會有人斥責自己怎樣去吃。我會令自己吃到好飽,很想填滿自己的空虛。」君馨形容當時的心境,「但我愈是暴吃,便愈有罪咎感,覺得又要減肥了、要見人了,於是那天便不吃東西,狂做運動,到了第二天情緒回復低落,於是又暴食起來,情況就這樣反覆循環。」


她說當時甚至出現聲音,「叫我不如去死,那就不會有人罵我了,那個聲音真的很真實!」

改變價值觀  做個開心橙


那時候的君馨在香港沒有親人,但幸好有好友,除了開解她,還帶她去教會。有些大道理,人人都懂,但不到適當時刻,未必能深切領悟,正如君馨形容,在她最需要的時候,給她遇上最需要、最想聽的東西。在教會中,她有了新的感悟。


「我發現原來自己以前很喜歡跟人比較,也許中國人的父母都喜歡拿自己的孩子跟親戚的孩子比較,以前我的爸媽都是這樣。」君馨雖然在國外長大,但父母是很傳統的中國人,因此她的家庭仍受?一些中國傳統思維所影響。


意識到這個問題後,她的價值觀也出現了微妙的改變。「我發現原來價值是不用世界給我的,他們今天給你,明天就可以拿走。信仰令我明白到,每個人都值得被愛,都有自己的價值,都是獨特的,世界上有一些事情只有王君馨才能做到,所以不需要跟人比較。懂得欣賞自己,做好自己的事,就已很好。」


君馨分享了這樣一個比喻:「例如你是一個很爽脆的蘋果,我是一個很甜的橙。我就羨慕做蘋果真好,皮膚滑,咬下很脆;蘋果望住橙心下卻想,我也希望別人一口咬下時又甜又多汁,維他命C又豐富……其實橙和蘋果都各有優點,何必比較呢?倒不如做一個開心、多汁的橙,或開心、爽脆的蘋果,好好欣賞自己的特色,你的養份自然可以幫助到社會上不同的人。」

隨心做運動  壓力變動力


現在的君馨早已沒有暴飲暴食的問題,不過她是一個追求進步、努力尋求突破的人,壓力自然不少,所以她自言仍在學習如何把壓力變成動力。


「有時候睡眠不足,人很疲累,動力也會變成壓力,所以我會盡量做運動,令自己狀態好些,病痛也會少一點。」自小就熱愛各種運動的君馨不忘細數運動的好處:「做完運動後出一身汗,皮膚也會好些,女孩子的話就會更漂亮,人自然亦更有自信。」


運動雖然有很多好處,不過君馨提醒大家,不要勉強而為。「要抱開放的態度,去年本來打羽毛球的,但今年不想打的話,不如換另一種運動如打保齡球或做瑜珈,總之有運動量就可,不用強迫自己去做。揀一些適合自己的,自己會享受的;最好是與一班朋友一起,即使只是散步、看風景,也很舒服。」


生活在大都市,壓力無可避免,如果本身像王君馨那樣對自己有要求的話,更容易因追求更好表現,而為自己添加更多壓力,甚至連做運動,也可能因過分追求,而變成另一種壓力。


如何能取得平衡,靠的可能是一份智慧,一些人生經歷。

 

給讀者的話


「在如此繁忙的都市生活中,有時候不妨停一停,想一想,問一問自己現在做的事情是否有意義。如果你工作只是為了滿足物質上的需要,雖然確實可以令人一時滿足,但只會維持很短時間,很快你又會有更大的慾望;但如果你做的事情是有意義的,無論你有多累、犧牲多大,你也會覺得值得,也會義無反顧。」

 


前輩的啟示


曾經與王君馨一同拍劇的黃日華跟她說,有些演員會因某套劇集爆紅,於是產生很大壓力,結果把壓力帶到往後的角色去。「他勉勵我要把發生的所有丟棄,每次飾演一個角色都要從零開始,重新投入,用心去做好每個角色,那就已很足夠,不要老是想?如何保持人氣,這不是自己可以強求的,也不要追求每次都做足200分,那只會令人崩潰。」君馨說道,「我覺得真的是在最適當的時候聽到這番說話,所以我會嘗試更放鬆自己。」

HOTLINE:​​

(+852) 2301 2303

ADDRESS:

Unit 1001-1003, 10/F, New Treasure Centre, 10 Ng Fong Street, San Po Kong, Kowloon, Hong Kong

13259994_1185058431538532_83180277292127
JC logo.png
Partner Program:

© 2019 Joyful (Mental Health) Foundation

 

jmhf.org