酒入愁腸愁更愁

酗酒千杯添煩憂

提起酒,你會聯想到甚麼?


喜慶、品味、補身、興奮、朋友;或是寂寞、苦悶、失眠、嘔吐、宿醉、頭痛、焦慮?同樣是一杯酒,為何予人的感受卻有天淵之別?


在中國古代文化之中,酒與詩曾經創作出不少千古名句,蘇軾心有疑惑便「把酒問青天」;而長年累月杯莫停的李白,雖說「會須一飲三百杯……但願長醉不願醒……惟有飲者留其名……」,但最終便因為酒醉後不能自控地走進水中央沒頂溺斃,造就了萬世留名的「太白撈月」,悲劇收場。


無論古今中外,有人把酒言歡,亦有人借酒消愁,酒與情緒確實有?密切的關係,由小飲怡情,至狂飲喪智,若一旦酗酒成癮,更釀成對健康的危害,不容忽視!

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酗酒(alcoholism),又稱酒精使用疾患(alcohol use disorder, AUD)或酒精依賴症候群(alcohol dependence syndrome),主要分成為酒精濫用與酒精依賴兩種類型。從醫學角度來說,酗酒者一般會出現長期飲入大量酒精且難以減量、強烈渴望酒精、使用酒精後引發健康問題、使用後造成危險的情境、停用酒精後發生戒斷、使用時產生酒精耐受性等等狀況。

臨床顯示,飲酒對健康會造成即時和長遠的影響。酒精會危害身體各部位,特別是腦部、心臟、肝臟、胰臟以及免疫系統,長期酗酒損害肝臟,增加患上某類癌病的機會。醉酒會引致嚴重宿醉、腸胃炎、吐血、失去知覺甚至死亡。女性對於酒精作用的感受性往往大於男性,懷孕期間飲酒更可能導致嬰兒患有嚴重先天缺陷。英國有數據顯示,曾經意圖自殺的男性當中,近4成有飲酒問題。政府提醒市民,即使飲用少至中量的酒精,都會影響健康,當中包括:


- 營養失調,因為酒精缺乏營養,例如維他命B;
- 肥胖或過重,因為酒精含高熱量;
- 消化系統疾病,例如食道炎、慢性胃炎和胃潰瘍等;
- 損害肝臟,例如肝炎、肝硬化,甚至肝癌;
- 心血管病患;
- 癌症,例如口腔癌、咽喉癌、喉癌、食道癌、結腸直腸癌和女性乳癌;
- 酒癮

常見的酗酒症狀包括:


- 無法停止或減少飲酒的份量,缺乏控制飲酒的能力。
- 酒後出現暴力或導致社交問題。
- 思想混亂不清晰,欠缺判斷力,記憶力下降。
- 當被要求減少喝飲酒時,會表現不滿。
- 獨自飲酒。
- 編造飲酒的藉口。
- 隱藏飲酒行為。


需要每天或經常使用酒精以維持生活狀態。

據衛生防護中心於2014年4月進行的「行為風險因素調查」指出,本港有13.7%的18-64歲人士為1星期內最少飲酒1次的定期飲酒人士。飲酒的男士較女士為多,當中21.7%的男士為定期飲酒人士,女士則只有6.5%。另外,6.8%的人士曾於1個月內最少暴飲(即連續飲用5杯或5罐及以上的酒類飲品)1次,當中以25-34歲(10.7%)年齡組別的人士較多。


青山醫院資料顯示,如果出現以下的警號,那你可能已經出現飲酒問題:
    
- 每天定時飲酒,有如吃飯或上廁所一樣成了生活必需。
    
- 一不開心就想到要飲酒來讓自己好過一點。
    
- 經常在酒醒後發現自己忘記了酒醉前和其間發生的事。
    
- 一開始飲酒後,就難以控制自己飲多少和多久,往往到爛醉才停止。
    
- 愈飲對酒精愈沒有感覺,要灌更多的酒才有醉意。
    
- 睡醒後第一件事就要飲酒,因為不飲的話身體會不舒服,坐立不安。
    
- 自己或身邊的人希望你減少飲酒,卻怎樣也做不到。 ?


安全飲酒建議


男性:每星期不應飲多於21單位
女性:每星期不應飲多於14單位
1個單位等於約10毫克的純酒精,
1罐375ml啤酒大概是1.5個單位,
1支700ml紅酒約7個單位,
1斤裝的雙蒸米酒是15個單位,
而1支750ml烈酒(例如白蘭地)則含有多達30單位。


資料來源:青山醫院精神健康學院

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