開心藥材緩解焦慮情緒

資料來源:香港浸會大學中醫藥學院技術開發部

緊張焦慮,是都市常見的情緒困擾。患者會表現出長期擔心緊張或急躁不安,甚至不能集中精神,輕則影響日常生活,嚴重者則引發情緒病患,例如焦慮症。中醫對於焦慮,一般會泡製藥茶以作緩解。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

中醫看焦慮情緒


當焦慮情緒出現,會令人感到難以自制的憂慮、終日坐立不安、注意力不集中、工作效率降低、行動和說話速度加快、肌肉緊張僵硬疼痛、失眠多夢、反覆不能自制思考等,因而消耗氣血,導致脾氣虛、心血虛、心神不定。醫師建議,宜補心血、補脾氣、安神定志,常用藥材有人參、紅棗、遠志、酸棗仁等。

健康之道  中庸平和


好心情是與生俱來的太陽光,要重拾好心情必須起居有節,面對事情切忌反應過激,喜樂情緒亦要節制,配合適當藥食治療,五臟協調,才能達至心境平和、情緒平穩。 

藥茶緩解焦慮情緒  甘麥大棗湯


功效:養心安神。
適應症:注意力不集中、精神恍惚、健忘疲憊、呵氣連天或失眠多夢、心煩易怒、焦慮不安。 
成分:甘草10克、淮小麥60克、紅棗8枚。 
製法: 3藥加水3碗,小火同煮30分鐘。 
注意:汗多者可用浮小麥代替淮小麥;有鎮靜作用,建議夜間飲用 。

藥茶緩解焦慮情緒  小定志丸


功效:開心通竅,益智寧神 
成分:人參30克、遠志20克、石菖蒲20克、茯苓30克
製法:
1. 全部藥材研磨成為細末,放入密封容器,存放於陰涼處。
2. 每次使用時取1茶匙,加入150毫升熱水調勻,連渣服用。亦可加入蜂蜜調味。 
注意:人參可選用紅參,如口乾舌燥者建議用生曬人參 。

常用「人參」藥材介紹            


人參    

功效:大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智。    

適應症:體虛、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、驚悸失眠等。    

備註:性微溫;白參口乾亦宜,常用。


紅參            

功效:大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智。    

適應症:體虛、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、驚悸失眠等。    

備註:紅參偏熱,口乾不宜,但固脫止血補血力強。


常用「茯苓」藥材介紹            

 

茯苓    

功效:滲濕利水、健脾和胃、寧心安神。    

 適應症:小便不暢、水腫脹滿、痰多咳嗽、食少泄瀉、失眠健忘、遺精白帶。    

備註:偏於滲濕健脾。


茯神            

功效:滲濕利水、健脾和胃、寧心安神。    

 適應症:小便不暢、水腫脹滿、痰多咳嗽、食少泄瀉、失眠健忘、遺精白帶。    

備註:偏於寧心安神。

 

HOTLINE:​​

(+852) 2301 2303

ADDRESS:

Unit 1001-1003, 10/F, New Treasure Centre, 10 Ng Fong Street, San Po Kong, Kowloon, Hong Kong

13259994_1185058431538532_83180277292127
JC logo.png
Partner Program:

© 2019 Joyful (Mental Health) Foundation

 

jmhf.org