難得呆一會

以前坐車上下班,會看書翻雜誌,但更多時候 是看看風景瞧瞧四周,腦海裡甚麼也不想,好好地 呆一會,有時就這樣打盹起來。但自從智能手機出 現後,只要有空,那怕只是等電梯的大半分鐘,都會掏出機會拼命地撥,坐車就更機不離手,即使在 公司忙了一整天,精神已疲憊不堪,但在車上仍是 忍不住不停翻Facebook、打機或What's app,偶然 抬頭一望,一車廂的人都在忙着差不多的事情。

 

本來就忙碌的香港人,現在連靜下來發呆的時 間都沒有了。

 

別以為發呆浪費時間,當你的 大腦整天為着工作上的各種挑 戰不停運轉後,能夠放空 一下,不但可以放鬆休 息,緩解焦慮緊張, 也可以重新整理思 緒。也許你亦曾經 有過類似的經驗, 遇上某個難題苦思 不得其解,糾纏大 半日,你決定暫時 放下,去沖杯咖啡, 呆坐一會兒,回頭再看 難題時,忽然靈光一閃, 看到了之前沒想過的解決方 向。事實上,有心理學家認為,發呆確實可以幫助 整理記憶,讓思緒自由飄盪,從而體察自我,並且 增強創造力。所以,每天留點時間,暫時放下手 機,讓自己呆一會,不啻是一種有益精神健康的方 法。

 

但這種近乎人類本能的簡單護腦方法,對現今 的都市人來說,卻未必容易。有見及此,南韓藝術 家Woops Yang創辦了國際發呆比賽,希望讓更多 人了解發呆的重要性。這個賽事已經先後在韓國、 荷蘭及台灣等地舉辦過,今年3月31日將首 度於香港舉行,主辦單位更邀請了 本會成為受惠機構,活動籌 募所得的善款將用於本會 情緒健康的教育推廣工 作。如果你也想把握 這個難得一起發呆的 機會,共同推動發呆 這種有益精神健康 的方法,歡迎報名 參加,詳情可留意本 雜誌內的廣告及本會 Facebook。

 

狗年將至,在此謹 代表本會祝大家身心安 康,天天好心晴!

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