遇到情緒困擾

切勿避而不談

​

英國哈里王子最近出席英國一個關注精神健康的團體的活動，期間前英國足球國家隊成員里奧費迪南因去年經歷喪妻之痛，於是向哈里請教當年怎樣面對其母戴安娜王妃離世的傷痛。哈里回答說他很後悔當年沒有談及這件事，直至幾年前才向人提及，為此他勉勵在場的人，遇到情緒困擾時，應該要說出來，尋求正確方法協助，這不是軟弱，反之，有問題卻不去正視及尋求方法解決才是軟弱。

​

戴妃猝逝時，哈里王子才不過12歲，對一個大男孩來說，也許會覺得在人前大哭、流露喪母的哀傷，是一件很軟弱的事；對大人而言，亦未必知道如何跟孩子談論死亡，甚至可能怕觸動他的傷痛而避免提及。這種情況在西方社會既是如此，在中國人社會更甚。然而，正如今期其中一篇文章的受訪專家所說，喪親之痛是很實在，就像身體的割傷一樣，管不管它，它終究存在。不少人在接受心理輔導時，追溯源頭，往往發現原來牽連到很多年前的哀傷，當時把它壓抑了下來，以為時間可以沖淡一切，但傷口沒好好處理，看似癒合了，卻遺下難看的疤痕，留下看不見的後遺症，很多年以後與其他問題一起爆發。

​

表達自己的悲傷，其實與軟弱無關，患有情緒困擾，更不是甚麼秘而不可宣之事，就如哈里王子或里?費迪南那麼顯貴或成功的人士，亦有機會經歷人生的低潮，都有可能遇上情緒困擾；即使你已有一份看來不錯的工作、收入穩定、家庭生活美滿，遇上情緒困擾時亦不代表就能從容應對。我們的社會往往就是因為傳統思維、各種誤解及歧見，令很多受情緒困擾的人不敢面對、不敢求助，以至延誤就醫。

​

消除歧視歧見，改變社會對情緒病的態度，任重道遠，政府固然責無旁貸；你我以及所有人亦應該盡一分力，多瞭解多認識多討論，從中確立正確態度，對推動情緒及精神健康的影響，無遠弗屆。

​

心晴行動慈善基金出版委員會
2016年8月

 

​