「平等機會週:情緒健康人人做到」講座

March 28, 2018

心晴行動獲嶺南大學邀請,於2018年3月28日到該校舉辦「平等機會週:情緒健康人人做到」講座,本會代表臨床心理學博士楊蔡小玉女士(Tenor) 以「破解情緒病」為主題,帶領約40位參加者探討有 關情緒健康與平等機會的主題。

 

當日內容由認識何謂情緒及壓力開始,了解壓抑情緒的跡象和常見的情緒失衡情況。再談及面對壓力時我們會作出的反應與情緒之間的關係,還有探討欺凌對情緒的影響和一般大眾對情緒問題的誤解,最後還介紹了沙維雅的冰山理論,學習如何透過此理論來了解情緒。當日參加者踴躍發問,可見大眾對情緒健康的關注,希望活動能幫助參加者找到處理壓力的方法,日日保持快樂心情。

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