「快樂人生社區健康推廣計劃」2018大笑瑜珈工作坊(一)

August 10, 2018

心晴行動一直致力推行「快樂人生社區健康推廣計劃」, 本年度舉辦一系列照顧者減壓小組,本會主辦的大笑瑜珈 小組於 2018 年 8 月 10 日由本會輔導員及大笑瑜珈導師 Viola 指導下順利舉行。大笑瑜珈是由印度醫生 Dr. Madan Kataria 發明的大笑帶氧運動,透過大笑練習及瑜珈呼吸法,提升身體的含氧量和令身體釋放快樂荷爾蒙。當日參加者享受並投入活動,配合不同的身體動作而達至哈哈大笑,達至減壓效果並明白到「笑不需要理由」。

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