身心靈 好心情 情緒健康嘉年華

本會應自資高等教育聯盟的邀請，於2019年3月8日在理工大學香港專上學院參與情緒健康活動<<330好心情>>，活動包括手工製作、經驗分享及攤位互動，希望能藉此提昇教職員及同學的身心靈健康。

在是次活動中，本會職員設置了攤位與大學生展開了交流，用有趣的互動方式讓他們了解面對處理負面情緒的正面方法。另外，我們更邀請了本會輔導員朱紅(Viola)主持大笑瑜伽工作坊，當天約有30名參加者，他們多數為首次體驗大笑瑜伽。Viola帶領參加者循序漸進地練習，大家表現投入，慢慢便達至具感染力地大笑，最後以呼吸及放鬆觀想練習作結束，讓大家體驗如何透過活動身體放鬆心情及紓緩日常壓力的效果，令負面情緒獲得釋放。