身心靈 好心情 情緒健康嘉年華

March 8, 2019

 

本會應自資高等教育聯盟的邀請,於2019年3月8日在理工大學香港專上學院參與情緒健康活動<<330好心情>>,活動包括手工製作、經驗分享及攤位互動,希望能藉此提昇教職員及同學的身心靈健康。

 

 

在是次活動中,本會職員設置了攤位與大學生展開了交流,用有趣的互動方式讓他們了解面對處理負面情緒的正面方法。另外,我們更邀請了本會輔導員朱紅(Viola)主持大笑瑜伽工作坊,當天約有30名參加者,他們多數為首次體驗大笑瑜伽。Viola帶領參加者循序漸進地練習,大家表現投入,慢慢便達至具感染力地大笑,最後以呼吸及放鬆觀想練習作結束,讓大家體驗如何透過活動身體放鬆心情及紓緩日常壓力的效果,令負面情緒獲得釋放。

 

 

 

 

 

 

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