如果你想減少焦慮，提升抗壓能力，歡迎報讀新一届「不一樣消除焦慮工作坊」！ 課程詳情： 日期 ：2025年4月9、23、30日及5月7日 (星期三) 時間 ：晚上7時至8時30分 費用 ：$2,200 （3月30日或之前付款只需HK$2,000/位；二人同時報名，每位HK$2,000 ) 個別諮詢 ：工作坊包括一次30分鐘的個別諮詢及心律共振報告(價值$1,000） 人數 ：限額 10人 (確保小組互動質量與個別關注) 報名表格 ：https://forms.gle/AEEmzvinE9CbvMpg7 如有任何疑問，歡迎於辦公時間內致電本會熱線 2301 2303 或 WhatsApp 6223 6537查詢，聯絡 譚小姐 或 黃小姐。 # 消除焦慮 # 自我探索 # 思想行為治療 #正向心理 # 心律共振 #提升抗壓力

如果你想減少焦慮，提升抗壓能力，歡迎報讀新一届「不一樣消除焦慮工作坊」！ 📅 課程詳情： 日期 ：2025年4月9、23、30日及5月7日 (星期三) 時間 ：晚上7時至8時30分 費用 ：$2,200 （3月30日或之前付款只需HK$2,000/位；二人同時報名，每位HK$2,000 ) 個別諮詢 ：工作坊包括一次30分鐘的個別諮詢及心律共振報告(價值$1,000） 人數 ：限額 10人 (確保小組互動質量與個別關注) 報名表格 ：https://forms.gle/AEEmzvinE9CbvMpg7

活動即將截止，立即報名：https://www.jmhf.org/joyfulcharityrunwalk 感謝鄭子誠先生支持《K Cash呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款2025》🙏 我哋好榮幸再次邀請鄭子誠先生擔任愛心大使，佢除咗演技了得，聲線溫柔，仲非常有愛心，感謝鄭子誠先生一直以嚟支持心晴行動，同我哋一齊宣揚身心健康嘅重要性，一齊睇下佢嘅呼籲💬 活動詳情： 日期：2025年3月8日（星期六）早上 地點：清水灣鄉村俱樂部 活動內容：5公里跑步、3.5公里步行、嘉年華 (包括劍擊體驗、臨床心理學家及輔導員免費諮詢及攤位遊戲等) 最低籌款額：每位 HK$300 (設小童優惠)# # 2014年-2021年出生每位HK$100 (2022年或之後出生可免費參加) **屆時將安排免費接駁巴士於港鐵站（暫定將軍澳站B1出口）接載參加者來回比賽場地 📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢 追蹤 #心晴行動 其他平台，開心share 最新情緒資訊 Website: www.jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Facebook: https://www.facebook.com/jmhf.org Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl #心晴行動慈善基金 #情緒健康 #精神健康 #清水灣鄕村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款2025 #心晴跑跑傳情 #runformentalhealth #allforcharity #心晴跑2025 #鄭子誠 #李潤東 #慈善跑 #慈善步行 #正能量 #親子活動 #親子好去處 #週末好去處 #清水灣鄉村俱樂部 #攤位遊戲 #劍擊 #劍擊運動 #劍擊體驗 #臨床心理學家 #輔導員 #免費諮詢 #攤位遊戲

心晴行動20週年好榮幸邀請到多位朋友抽空拍片支持 多謝各位對情緒健康嘅關注

我哋好榮幸今屆邀請到李潤東先生擔任《K Cash呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款2025》愛心大使，Dave熱愛跳舞，而且多次獲得獎項，是一位充滿陽光活力的大男孩☀️今次有佢攜手一同宣揚情緒健康，並鼓勵大家多做運動，一齊睇下佢講啲乜💬 活動即將截止，立即報名：https://www.jmhf.org/joyfulcharityrunwalk 活動詳情： 日期：2025年3月8日（星期六）早上 地點：清水灣鄉村俱樂部 組別：5公里跑步比賽 及 3.5公里步行 最低籌款額：每位 HK$300 (設小童優惠)# # 2014年-2021年出生每位HK$100 (2022年或之後出生可免費參加) **屆時將安排免費接駁巴士於港鐵站（暫定將軍澳站B1出口）接載參加者來回比賽場地 📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢 追蹤 #心晴行動 其他平台，開心share 最新情緒資訊 Website: www.jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Facebook: https://www.facebook.com/jmhf.org Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl #心晴行動慈善基金 #情緒健康 #精神健康 #李潤東 #DaveLi #清水灣鄕村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款2025 #心晴跑跑傳情 #runformentalhealth #allforcharity #心晴跑2025 #慈善跑 #慈善步行 #正能量

活動網站：https://www.jmhf.org/joyfulcharityrunwalk 心晴行動將會於3月8日，假清水灣鄉村俱樂部舉行5公里跑步比賽及3.5公里步行活動，清水灣鄉村俱樂部三面環海，景色優美，平時唔會對外開放，想影靚相或者體驗高低起伏嘅「魔鬼賽道」，就記得把握機會參加。今年特別設有小童步行優惠，希望鼓勵小朋友多做運動，歡迎一家大細參與。 活動詳情： 日期：2025年3月8日（星期六）早上 地點：清水灣鄉村俱樂部 組別：5公里跑步（男女子個人組、團體組、工商組）及3.5公里步行 最低籌款額： 5 公里跑步：每位 HK$300 / 團體組每組 HK$1,500 / 工商組每組 HK$10,000 3.5公里步行：每位 HK$300 (設小童優惠)# # 2014年-2021年出生每位HK$100 (2022年或之後出生可免費參加) **屆時將安排免費接駁巴士於港鐵站（暫定將軍澳站B1出口）接載參加者來回比賽場地 活動詳情及報名：https://www.jmhf.org/joyfulcharityrunwalk 活動收益將會用於本會情緒支援熱線同專業面談輔導等服務，幫助受情緒困擾人士。 追蹤 #心晴行動 其他平台，開心share 最新情緒資訊 Website: www.jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Facebook: https://www.facebook.com/jmhf.org Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl #心晴行動慈善基金 #情緒健康 #精神健康 #清水灣鄕村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款2025 #心晴跑跑傳情 #runformentalhealth #allforcharity #心晴跑2025 #慈善跑 #慈善步行 #正能量 #親子活動 #親子好去處

活動網站：https://www.jmhf.org/joyfulcharityrunwalk 心晴行動將會於3月8日，假清水灣鄉村俱樂部舉行5公里跑步比賽及3.5公里步行活動，清水灣鄉村俱樂部三面環海，景色優美，平時唔會對外開放，想影靚相或者體驗高低起伏嘅「魔鬼賽道」，就記得把握機會參加。今年特別設有小童步行優惠，希望鼓勵小朋友多做運動，歡迎一家大細參與。 活動詳情： 日期：2025年3月8日（星期六）早上 地點：清水灣鄉村俱樂部 組別：5公里跑步（男女子個人組、團體組、工商組）及3.5公里步行 最低籌款額： 5 公里跑步：每位 HK$300 / 團體組每組 HK$1,500 / 工商組每組 HK$10,000 3.5公里步行：每位 HK$300 (設小童優惠)# # 2014年-2021年出生每位HK$100 (2022年或之後出生可免費參加) **屆時將安排免費接駁巴士於港鐵站（暫定將軍澳站B1出口）接載參加者來回比賽場地 活動詳情及報名：https://www.jmhf.org/joyfulcharityrunwalk 活動收益將會用於本會情緒支援熱線同專業面談輔導等服務，幫助受情緒困擾人士。 追蹤 #心晴行動 其他平台，開心share 最新情緒資訊 Website: www.jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Facebook: https://www.facebook.com/jmhf.org Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl #心晴行動慈善基金 #情緒健康 #精神健康 #清水灣鄕村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款2025 #心晴跑跑傳情 #runformentalhealth #allforcharity #心晴跑2025 #慈善跑 #慈善步行 #正能量 #親子活動 #親子好去處

心晴行動慈善基金在2024年10月17日於美麗華酒店舉行「緣路同行二十載」慈善晚宴，凝聚各界善長參與，同為情緒健康出心出力，場面熱鬧。今年是心晴行動慈善基金成立20週年，是次活動所籌集之善款將用於加強及拓展更多情緒健康服務，令機構得以持續發展，為紓解香港人的情緒問題提供更多可行方案。 心晴行動「緣路同行二十載」慈善晚宴邀得森美先生擔任司儀，由心晴行動慈善基金創辦人兼信託人林建明女士、候任主席董鳳濤先生、聯同心晴行動執委會、顧問、及愛心大使鄭子誠先生、鄧世文先生一同向在場嘉賓祝酒，為活動揭開序幕。 心晴行動候任主席董鳳濤先生在晚宴上致辭時表示，感謝為心晴行動服務二十年的開國元老及所有支持者，令更多受情緒困擾的朋友以更能負擔的費用及早尋求協助，希望未來可以承接過去二十年的成功，繼續凝聚更多有心人，與受情緒困擾的朋友並肩同行。 晚宴席間更進行拍賣，競投激烈，成功為心晴行動籌募更多善款。此外，大會亦邀請了韋綺姍小姐、李思林小姐及劉智衛先生現場獻唱，同心支持慈善，以歡樂的氣氛為晚宴劃上完美句號。 心晴行動慈善基金為本港非牟利慈善機構，成立20年來一直致力推動香港人關注情緒健康，通過各種宣傳教育及服務，讓大家認識更多情緒健康及情緒病知識，減少誤解、偏見和歧視，活出精彩未來！

心晴行動已成立20年，感謝一直以來出心、出力、出錢的所有人，有賴各位的支持，心晴行動才可幫助一眾受情緒困擾人士。 是次20週年晚宴主題是「緣路同行」，代表不同人因為共同理念及目標 而有緣聚在一起，一同推動「情緒健康」及「情緒病」的關注，希望未來的路上可以繼續凝聚一眾有緣人 與情緒病患者及公眾同行。 心晴行動慈善基金為本港註冊非牟利慈善團體，於二零零四年由曾患抑鬱焦慮症的林建明小姐聯同一班熱心義工成立。本會致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助。 追蹤 #心晴行動 其他平台，開心share 最新情緒資訊 Website: www.jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Facebook: https://www.facebook.com/jmhf.org Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl #心晴行動慈善基金 #緣路同行二十載 #情緒健康 #精神健康 #情緒支援熱線 #免費情緒支援 #情緒健康 #傾聽 #聆聽 #傾訴

《碌柚葉呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款》精彩花絮片段回顧 心晴行動慈善基金在此再一次感謝： 活動冠名贊助 #碌柚葉、 場地、活動設置裝配、餐飲、交通及主要活動支出贊助 #清水灣鄉村俱樂部、 所有贊助商、義工及參加者 全賴有各方面的支持，令活動喺熱鬧愉快的氣氛中順利完成，亦為本會籌募更多善款，以用於加強同拓展情緒健康服務 希望推動情緒健康的道路上繼續有各位同行，我們下屆再見！ 記得追蹤心晴行動Facebook及IG緊貼最新消息 追蹤 #心晴行動 其他平台，開心share 最新情緒資訊 Website: www.jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Facebook: https://www.facebook.com/jmhf.org Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl #碌柚葉呈獻清水灣鄕村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款2024 #心晴跑跑傳情 #runformentalhealth #allforcharity #心晴跑2024 #慈善跑 #慈善步行 #正能量 #情緒健康

適逢心晴行動慈善基金成立20周年，我們即將再次舉辦一場令人期待已久的盛會—《碌柚葉呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款》。活動所有收益會用作情緒支援熱線等服務，推動情緒健康 我哋好榮幸邀請到「音樂情人」鄭子誠先生擔任愛心大使，大家一齊睇下佢嘅呼籲！ 日期：2024年2月24日（星期六） 地點：清水灣鄉村俱樂部 起步時間：預計 9:00 a.m. 最低籌款額：每位HKD$300（3歲以下可以免費參加） 組別️：10km慈善跑：個人組、團體組、工商組 3.5km慈善步行：個人組、家庭組、團體/工商組 即刻登入https://www.jmhf.org/joyfulcharityrun/enrollment 報名啦 了解更多：https://www.jmhf.org/charityrunwalk - #心晴行動 #清水灣鄕村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款 #心晴跑跑傳情 #runformentalhealth #心晴跑2024 #慈善跑 #慈善步行 #情緒健康

適逢心晴行動慈善基金成立20周年，我們即將再次舉辦一場令人期待已久的盛會—《碌柚葉呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款》。活動所有收益會用作情緒支援熱線等服務，推動情緒健康。 我哋好榮幸邀請到人靚心善嘅 #楊玉梅 小姐擔任《碌柚葉呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款》愛心大使，大家一齊睇下佢嘅呼籲 日期：2024年2月24日（星期六） 地點：清水灣鄉村俱樂部 起步時間：預計 9:00 a.m. 最低籌款額：每位HKD$300（3歲以下可以免費參加） 組別️：10km慈善跑：個人組、團體組、工商組 3.5km慈善步行：個人組、家庭組、團體/工商組 即刻登入https://www.jmhf.org/joyfulcharityrun/enrollment 報名啦 了解更多：https://www.jmhf.org/charityrunwalk - #心晴行動 #清水灣鄕村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款 #心晴跑跑傳情 #runformentalhealth #心晴跑2024 #慈善跑 #慈善步行 #情緒健康

適逢心晴行動慈善基金成立20周年，我們即將再次舉辦一場令人期待已久的盛會—《碌柚葉呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款》。活動所有收益會用作情緒支援熱線等服務，推動情緒健康 我哋好榮幸邀請到「蚊蚊」萬綺雯小姐再次擔任愛心大使，大家一齊睇下佢嘅呼籲！ 日期：2024年2月24日（星期六） 地點：清水灣鄉村俱樂部 起步時間：預計 9:00 a.m. 最低籌款額：每位HKD$300（3歲以下可以免費參加） 組別️：10km慈善跑：個人組、團體組、工商組 3.5km慈善步行：個人組、家庭組、團體/工商組 即刻登入https://www.jmhf.org/joyfulcharityrun/enrollment 報名啦 了解更多：https://www.jmhf.org/charityrunwalk - #心晴行動 #清水灣鄕村俱樂部心晴慈善跑及步行籌款 #心晴跑跑傳情 #runformentalhealth #心晴跑2024 #慈善跑 #慈善步行 #情緒健康

「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 情緒支援服務 1. 熱線服務 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 熱線電話：2301 2303 服務時間： 星期一至五 上午10:00 - 1:00 下午 2:00 - 5:00 星期六 上午10:00 - 1:00 其他時間請留言，我們會盡快回覆。 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。輔導每節收取HK$300行政費用。 -------------------------------------------- 首次輔導服務登記流程 - 需提前十五分鐘到達心晴行動會址 - 服務使用者需要填寫表格 1. 輔導服務申請表 2. 情緒狀況評估表 3. 服務使用者同意書 心晴行動一般為服務使用者提供8節面談輔導。輔導服務費由心晴行動補貼，服務使用者僅需支付行政費每節HK$300元。除了第一節面見外，行政費需在預約時預繳。

工作做得唔開心，有時唔係因為工作本身，而係由於我地一D消極既思維模式，影響我地對整件事既睇法，因而可能影響我地既情緒。如果你發現自己可能都會出現呢D陷阱，不妨試下睇以下影片《思維模式變變變》，幫助自己調整思維。 ------------------------------------ 追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊 🖱️Website: www.jmhf.org 📲IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ 👥Facebook: https://www.facebook.com/jmhf.org 🎥Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl

熱線服務不僅能幫助病患者本人，更能幫助其親友。很多時候，親友或者比患者本人更徬徨，在照顧病患者之餘，自己的負面情緒也會逐漸積累。 熱線義工在這關鍵時刻，除了提供合適的資料，更會聆聽他們的感受，避免他們的情緒惡化，讓他們找到堅持的意義。心晴行動更會提供輔導服務及轉介資源，從而連結他們與家人的內心，連結社會。 如果你想以實際行動幫助他人，歡迎參加我們的「心晴行動熱線義工基礎訓練課程2023-2024」，成為我們熱線義工的一份子，支援情緒受困的人。

熱線與心理輔導是息息相關的。不少接受心理輔導的服務使用者曾經表示，受情緒困擾的時長可能是按年計算。日常生活中他們可能通過各種方式舒緩情緒，但卻未必能鼓起勇氣以實際行動尋求心理輔導。 心晴行動的熱線讓來電者以輕鬆的方式表達心中困擾，慢慢過渡至專業的心理輔導，讓來電者一步步地適應及接受專業治療。 如果你想以實際行動幫助他人，歡迎參加我們的「心晴行動熱線義工基礎訓練課程2023-2024」，成為我們熱線義工的一份子，支援情緒受困的人。 報名詳情 https://www.jmhf.org/single-post/hotlinetraining2023 了解更多心晴行動熱線服務： 心晴熱線知多D https://youtu.be/-g92hLCZnbg 熱線義工訓練課程招募令 https://youtu.be/9NaRZWaSUN8 熱線義工基礎訓練課程招募 https://youtu.be/Dy44X3iGlNg ------------------------------------------------------------------------------------- 追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊 Website: www.jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Facebook: https://www.facebook.com/jmhf.org Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl --------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00-1:00​​​ / 下午 2:00​-5:00 星期六 上午10:00-1:00​​​ (非辦公時間設留言服務) 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。 ----------------------------------------------------------- *你的一分一毫都可以為情緒病患者帶來曙光。 請即登入 https://www.jmhf.org/donations​​​ 了解更多捐款計劃！ -----------------------------------------------------------

來電者致電熱線求助時，熱線義工會明白他們的感受，理解他們的需要，才願意慢慢地將心事傾訴。 心晴行動不但傾聽來電者的需要，還不懈為他們提供求助渠道及資訊，讓他們不再徬徨，找到出路。與你一同步過傷痛，就是心晴行動熱線存在的意義。 如果你想以實際行動幫助他人，歡迎參加我們的「心晴行動熱線義工基礎訓練課程2023-2024」，成為我們熱線義工的一份子，支援情緒受困的人。 🌿報名詳情 🔗https://www.jmhf.org/single-post/hotlinetraining2023 了解更多心晴行動熱線服務： 📽️心晴熱線知多D🔗https://youtu.be/-g92hLCZnbg 📽️熱線義工訓練課程招募令🔗https://youtu.be/9NaRZWaSUN8 📽️熱線義工基礎訓練課程招募🔗https://youtu.be/Dy44X3iGlNg --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00-1:00​​​ / 下午 2:00​-5:00 星期六 上午10:00-1:00​​​ (非辦公時間設留言服務) 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。 ----------------------------------------------------------- *你的一分一毫都可以為情緒病患者帶來曙光。 請即登入 https://www.jmhf.org/donations​​​ 了解更多捐款計劃！ -----------------------------------------------------------