JMHF  Joyful (Mental Health) Foundation  心晴行動慈善基金  情緒病  情緒病  抑鬱症  焦慮症  心理輔導  抑鬱  JMHF  Joyful (Mental Health) Foundation  心晴行動慈善基金  情緒病  情緒病  抑鬱症  焦慮症  心理輔導  抑鬱  JMHF  Joyful (Mental Health) Foundation  心晴行動慈善基金  情緒病  情緒病  抑鬱症  焦慮症  心理輔導  抑鬱  JMHF  Joyful (Mental Health) Foundation  心晴行動慈善基金  情緒病  情緒病  抑鬱症  焦慮症  心理輔導  抑鬱  JMHF  Joyful (Mental Health) Foundation  心晴行動慈善基金  情緒病  情緒病  抑鬱症  焦慮症  心理輔導  抑鬱  JMHF  Joyful (Mental Health) Foundation  心晴行動慈善基金  情緒病  情緒病  抑鬱症  焦慮症  心理輔導  抑鬱  JMHF  Joyful (Mental Health) Foundation  心晴行動慈善基金  情緒病  情緒病  抑鬱症  焦慮症  心理輔導  抑鬱  JMHF  Joyful (Mental Health) Foundation  心晴行動慈善基金  情緒病  情緒病  抑鬱症  焦慮症  心理輔導  抑鬱  情緒支援 情緒支援熱線

成日情緒低落？有冇諗過原來食得岩，都可以令你越吃越快樂！食物營養同精神健康密切相關，今次我哋就同大家介紹防「負」營養素，解憂食物逐個數！正確搭配早午晚餐，吃出快樂好心情！ --------------------------------------------------------------------------------------- 即刻追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊 Website: www.jmhf.org Facebook: www.facebook.com/jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl --------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00​-1:00​ / 下午 2:00​-5:00​ 星期六 上午10:00​-1:00​ (非辦公時間設留言服務) ​2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。

由於過去一年無論是家長或是學生，停工還是停課，在家困獸鬥，難免引致家庭及親子衝突，情緒起伏。為了幫助大家舒緩困擾，本會邀請了輔導心理學家劉凱晴小姐(Jessica)與本會教育及服務組經理黃永泰先生(Ted)一起分享如何拆解家庭衝突。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 所有捐款，無論多少，都可令情緒病患者受惠，歡迎您以實際行動支持我們：https://www.jmhf.org/donations Website: www.jmhf.org Facebook: 心晴行動慈善基金 Youtube: JMHF心晴行動慈善基金 Instagram: jmhf_joyful ________________________________________________________________ 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 情緒支援服務 1. 熱線服務 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 熱線電話：2301 2303 服務時間： 星期一至五 上午10:00-1:00 下午 2:00-5:00 星期六 上午10:00-1:00 其他時間請留言，我們會盡快回覆。 ​2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。輔導每節收取$100行政費用。

當身邊的朋友有精神突發事故時，你可以如何支援？影片給大家介紹精神健康急救五步曲ALGEE，可以在當事人有需要時及早介入，預防他的精神問題進一步惡化，維護大家的安全。 Assess: 接觸及評估當事人情況 Listen: 非批判性地聆聽 Give: 給予當事人支持 Encourage: 鼓勵尋求專業援助 Encourage: 鼓勵尋求其他支援 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 所有捐款，無論多少，都可令情緒病患者受惠，歡迎您以實際行動支持我們：https://www.jmhf.org/donations Website: www.jmhf.org Facebook: 心晴行動慈善基金 Youtube: JMHF心晴行動慈善基金 Instagram: jmhf_joyful ________________________________________________________________ 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 情緒支援服務 1. 熱線服務 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 熱線電話：2301 2303 服務時間： 星期一至五 上午10:00-1:00 下午 2:00-5:00 星期六 上午10:00-1:00 其他時間請留言，我們會盡快回覆。 ​2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。輔導每節收取$100行政費用。

首先想成為熱線義工，最重要是性格和有沒有同理心，願意聆聽情緒受困者高山低谷嘅故事。其次就是需要付出寶貴嘅時間，因為心晴行動情緒支援熱線服務嘅穩定性，係靠一班熱線義工用熱誠同承諾去維持。如果符合以上幾點，其實你已經取得成為熱線義工嘅入場券。 唔好等啦，試咗先啦！ 截止報名：29/12/2020 了解更多：www.shorturl.at/ryCM4 歡迎成為心晴行動熱線義工的一份子！ 所有捐款，無論多少，都可令情緒病患者受惠，歡迎您以實際行動支持我們：https://www.jmhf.org/donations Facebook: 心晴行動慈善基金 Youtube: JMHF心晴行動慈善基金 Instagram: jmhf_joyful ________________________________________________________________ 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 情緒支援服務 1. 熱線服務 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 熱線電話：2301 2303 服務時間： 星期一至五 上午10:00-1:00 下午 2:00-5:00 星期六 上午10:00-1:00 其他時間請留言，我們會盡快回覆。 ​2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。輔導每節收取$100行政費用。

心理輔導是以傾談的形式進行，但過程會更深入，並有專業心理輔導基礎理論支持，通過聆聽和被聆聽，讓當事人跟輔導員連結起來，過程中促進他改變對問題的看法，以及找出當中的核心元素。 心理輔導開始時，輔導員會通過聊天，與當事人建立互信，當他感到被接納，便會產生一份被關懷的感覺，發現輔導員是接納、支持及尊重自己的。有了這份連結，他才會願意透露更多自己心底的想法，逐漸願意聆聽身邊更多不同的意見，從而從不同角度看待過往的事情及身邊事物。當他開始放下自己的保護機制後，便會慢慢願意面對自己，聆聽自己的內心需要及渴求，願意嘗試新事物，從中產生一股力量。當原本停下來的齒輪再次轉動時，其他所有的事情都會一起被推動，從而發生改變。 ________________________________________________________________ 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 情緒支援服務 1. 熱線服務 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 熱線電話：2301 2303 服務時間： 星期一至五 上午10:00-1:00 下午 2:00-5:00 星期六 上午10:00-1:00 其他時間請留言，我們會盡快回覆。 ​2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。輔導每節收取$100行政費用。

心晴情緒支援熱線由2004年開始服務大眾，熱線是由一班熱心並且受過專業訓練及嚴格考核的義工接聽。我們為受情緒困擾的人士提供情緒支援及資訊轉介服務，令他們可及早找到合適支援途徑。 ______________________________________________ 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，由曾患抑鬱症及焦慮症的著名影星林建明小姐於2004年成立，通過推廣、教育與服務三大範疇，致力推廣情緒病及情緒健康的知識，減少誤解及歧視，並協助患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助。 熱線電話：2301 2303 請訂閱及點讚支持我們！ Facebook: 心晴行動慈善基金 Youtube: JMHF心晴行動慈善基金 www.jmhf.org ______________________________________________

蝶古巴特 (Decoupage) 拼貼過程簡單易上手，沒有經驗的參加者亦可以製作出美麗的作品，能有效提升自信心，讓參加者學會欣賞自己，接受自己，愛自己。除了可培養創意，亦可鍛練專注力，過程百分百的專注，能有效治癒心靈，讓大家拋開煩惱、紓緩壓力！ ______________________________________________ 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，由曾患抑鬱症及焦慮症的著名影星林建明小姐於2004年成立，通過推廣、教育與服務三大範疇，致力推廣情緒病及情緒健康的知識，減少誤解及歧視，並協助患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助。 請訂閱及點讚支持我們！ Facebook: 心晴行動慈善基金 Youtube: JMHF心晴行動慈善基金 www.jmhf.org ______________________________________________

在以下呼吸鬆弛練習中，讓我們靜心1分鐘，放鬆神經系統，舒緩疲勞緊張。每天可練習5分鐘。 特別鳴謝：王藹慈博士 ______________________________________________ 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，由曾患抑鬱症及焦慮症的著名影星林建明小姐於2004年成立，通過推廣、教育與服務三大範疇，致力推廣情緒病及情緒健康的知識，減少誤解及歧視，並協助患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助。 請訂閱及點讚支持我們！ Facebook: 心晴行動慈善基金 Youtube: JMHF心晴行動慈善基金 www.jmhf.org ______________________________________________