我們常常在聆聽的時候，妄自用過去自身的經驗或對別人的認識來判斷他的情緒和想法，常常聽著聽著就忍不住加插個人意見。「又錯咗？」、「個個都系咁架啦」、「早就同你講過啦」，這些不經意的說話，正正代表我們的聆聽，是帶著成見的🥺。 同理心並非天生具備的能力，而是需要刻意練習才能夠發揮的一種人類天賦。在使用同理心時，內心要保持好奇、尊重、接受真實，讓自己的感受與他人同步，但不需要隨著他人一同陷入情緒泥沼，你所做的是陪伴和溝通，而非指導。 同理心對體察其他人的情緒、想法及感受等都很重要，也是輔導過程中一個重要元素。一齊去片🎥，了解同理心與同情心的區別，以及在輔導中如何發揮作用！👉🏻👉🏻👉🏻 ----------------------------------------------- 🎬追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊 🖱️Website: www.jmhf.org 📘Facebook: www.facebook.com/jmhf.org 📷 IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ 📽️Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl ----------------------------------------------- 💰您的捐款，無論多少，都能讓情緒病患者受惠 🔗https://www.jmhf.org/donations --------------------------------------

難道身為男人就必須獨力承擔？面對壓力時也要孑然承受？ 常聽說：「你係咪男人嚟架！」「咁都要幫手！」就如同影片中的男主角一樣，在日常生活中，不論在職場當中或是家庭裏，也會積累各種壓力，然而男士壓力是最容易被忽略的，原因在於普遍男士不傾向主動透露自己的感受或嘗試從他人身上尋求情緒上的支援，久而久之壓力只會越積越多，最終構成疾病或積累大量負面情緒不得排解。 要舒緩壓力其實也相當簡單，男士們可以培養運動習慣，從而釋放日常中大小的壓力，再者我們可以多與身邊的朋友或是親人傾訴，不宜把個人情緒與世隔絕、自我封閉，只有透過溝通才有機會化解當中的矛盾並解決問題。今後各位男士們不妨可以多加表露個人的情感，好讓自己能與身邊的人互相關心大家的情緒。 ------------------------------------------------------------------------------------- 即刻追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊！ Website: www.jmhf.org Facebook: www.facebook.com/jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl​ --------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00-1:00​ / 下午 2:00​-5:00 星期六 上午10:00-1:00​ (非辦公時間設留言服務) 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。 ----------------------------------------------------------- *你的一分一毫都可以為情緒病患者帶來曙光。 請即登入 https://www.jmhf.org/donations​ 了解更多捐款計劃！ -----------------------------------------------------------

暑假話咁快就結束，學期初是學生情緒問題爆發的高峰期，學生容易對新學期感到不安、焦慮、緊張，升小、升中的學童則要面對新的學習及社交環境🏣，可能面對不同學習階段的改變而產生焦慮，甚至患上情緒病💔。 如何準備開學是對整個家庭的考驗，而非學生獨自面對。家長應該聆聽和包容子女的情緒和想法，幫助子女紓緩開學壓力。若學童的日常情緒和行為有異，如出現性情改變、易發脾氣、失眠、哭泣、身體不適（如頭痛、肚痛、呼吸困難），家長可先找老師及社工協助。若果問題持續或惡化，下一步可尋求醫生評估及轉介。 今日為大家分享的🎬《析壓釋壓小講堂》，由心晴行動輔導員、香港專業輔導協會認證輔導員、香港大學社會科學碩士（輔導學）莫迪瑩小姐主講。希望能在開學之際，為各位學生哥及家長深入探討情緒及壓力的來源和應對方法，即刻去片🏃♀️！ ----------------------------------------------- 🎬追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊 🖱️Website: www.jmhf.org 📷 IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ 📽️Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl ------------------------------------------------------------------------------------- 即刻追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊！ Website: www.jmhf.org Facebook: www.facebook.com/jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl​​ --------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00-1:00​​ / 下午 2:00​-5:00 星期六 上午10:00-1:00​​ (非辦公時間設留言服務) 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。 ----------------------------------------------------------- *你的一分一毫都可以為情緒病患者帶來曙光。 請即登入 https://www.jmhf.org/donations​​ 了解更多捐款計劃！ -----------------------------------------------------------

你是否想成為義工，幫助社會上有需要的一群？對號入座，看看你是否有以下的義工特質？ 🧡懂得關心別人：才可以給予別人幫助 💛良好的責任感：才可以滿足他人的需要 💚接納和尊重：才可以保護求助者的尊嚴 💙願意付出：才可以補足資源缺乏的限制 💜真誠：才可以真正打動心靈，關心和愛他人 如果你符合以上條件，又願意「講心唔講金」，一份你真正喜歡的義務工作能夠成為生活原動力！ 心晴行動最新一期「熱線義工基礎課程招募2021-2022」已開始招募，歡迎您加入我們的熱線義工團隊，將愛心化作行動，用陪伴和聆聽，去擁抱需要開解的心靈。 📌立即行動，點擊以下鏈接了解報名詳情🔗https://forms.gle/KwPF39UYjf4rmDSQA -------------------------------------------------- 🎬追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊： 🖱️Website: www.jmhf.org 📷 FB: https://www.facebook.com/jmhf.org 📷 IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ 📽️Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl --------------------------------------------------- 你的捐款，無論多少，都能讓情緒病患者受惠 🔗https://www.jmhf.org/donations ---------------------------------------------------

疫情之下，無人不受影響，對輪椅人士來說，更是挑戰。心晴行動與自強協會錄製訪談節目，由本會輔導員辛志雄先生為大家介紹如何逆境自強，建立自信，保持良好心境。 ------------------------------------------------------------------------------------- 即刻追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊！ Website: www.jmhf.org Facebook: www.facebook.com/jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl​​​ --------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00-1:00​​​ / 下午 2:00​-5:00 星期六 上午10:00-1:00​​​ (非辦公時間設留言服務) 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。 -------------------------------------------------------------------- *你的一分一毫都可以為情緒病患者帶來曙光。 請即登入 https://www.jmhf.org/donations​​​ 了解更多捐款計劃！ --------------------------------------------------------------------

你願意聆聽別人的心事嗎? 傾聽，看似簡單，但在繁忙的大都市，要找一個願意耐心地傾聽的對象，有時也不容易，而對於情緒受困者，有人願意耐心傾聽，可能已足以讓他感到一點亮光，看到逃出困局的一些方向。因此，心晴行動成立了情緒支援熱線，為有需要的朋友提供情緒支援。 ​ 退休後想做一些有意義的事情？無須專業知識，只需一顆心和時間，您也可以成為情緒支援熱線的義工，與我們一起為社會上有情緒困擾的人，提供情緒支援，讓他們及早得到協助和治療。 請報名參加熱線義工訓練課程，成為我們的一份子！《熱線義工訓練課程》每年定期招募，如有興趣，歡迎致電2301 2303了解更多詳情。 ------------------------------------------------------------------------------------- 即刻追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊！ Website: www.jmhf.org Facebook: www.facebook.com/jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl​​​ --------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00-1:00​​​ / 下午 2:00​-5:00 星期六 上午10:00-1:00​​​ (非辦公時間設留言服務) 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。 ----------------------------------------------------------- *你的一分一毫都可以為情緒病患者帶來曙光。 請即登入 https://www.jmhf.org/donations​​​ 了解更多捐款計劃！ -----------------------------------------------------------

失驚無神心慌慌？可能患上驚恐症。 驚恐症患者的切身處境，一般人未必能理解。縱然一些影視作品偶有觸及，但描寫角度常帶嘻笑成分，以至譏嘲當事人反應過度誇張。其實，當患者面對驚恐突襲時，確有命懸一線的恐慌，教人身心俱疲，成日害怕再次受襲。身邊人應了解患者的處境，協助其求診，藉藥物及心理雙管調治，此症是可以被治療的。 心晴行動今次拍攝【心晴。深呼吸】，希望患者可以在驚恐發作時，憑藉簡單的呼吸小技巧幫助自己恢復平靜。一齊去片！ ------------------------------------------------------------------------------------- 即刻追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊！ Website: www.jmhf.org Facebook: www.facebook.com/jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl​​ --------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00-1:00​​ / 下午 2:00​-5:00 星期六 上午10:00-1:00​​ (非辦公時間設留言服務) 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。 ----------------------------------------------------------- *你的一分一毫都可以為情緒病患者帶來曙光。 請即登入 https://www.jmhf.org/donations​​ 了解更多捐款計劃！ -----------------------------------------------------------

走得快，好世界？ 都市人生活節奏急促，要悠閒的慢生活雖然有益身心，要身體力行卻並非易事。壓力、快速生活以及越來越長的工作時間，均會引致焦慮，增加生活中與人的摩擦，嚴重者更會引發精神及身體疾病。 因此走得快並不一定好世界，適時提醒自己「唔好急」，調節生活節奏，學習如何在快與慢的悖論中生存，能確保身心健康。今期心晴行動為大家準備了「心晴。唔好急」短片，希望大家在繁忙的日常生活之餘，不時提醒自己「唔好急」，用合適的速度去工作及生活。 ------------------------------------------------------------------------------------- 即刻追蹤心晴行動其他平台，開心share 最新情緒資訊！ Website: www.jmhf.org Facebook: www.facebook.com/jmhf.org IG: www.instagram.com/jmhf_joyful/ Youtube: https://bit.ly/2IPgDyl​ --------------------------------------------------------------------------------------- 「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。 1. 情緒支援熱線 2301 2303 提供有關情緒病的資訊、求助途徑及相關服務，讓有需要人士及早找到所需協助。 服務時間：星期一至五 上午10:00-1:00​ / 下午 2:00​-5:00 星期六 上午10:00-1:00​ (非辦公時間設留言服務) 2. 專業面談輔導服務 由經驗的心理輔導員提供個別面談輔導，為受情緒困擾的人士提供專業評估，並協助尋求解決情緒問題的方法。 ----------------------------------------------------------- *你的一分一毫都可以為情緒病患者帶來曙光。 請即登入 https://www.jmhf.org/donations​ 了解更多捐款計劃！ -----------------------------------------------------------