​專題

抗逆境 身心疲
紓壓全攻略

2019冠狀病毒病全球大爆發,使很多人處於異常緊張的環境,在世界範圍內,醫療保健系統正面臨着前所未有的壓力,更憂慮在不久的未來會湧現心理健康問題。國際壓力管理協會(ISMA)組織於2020年11月2日至6日舉行了國際壓力意識週,把壓力、心理健康和福祉放在國際議程上。


都市人生活緊張忙碌,壓力已是與生俱來,如影隨形。遇上疫情如波濤起伏,持續來襲,綿延逾年,嚴峻時如陷戰場,這種不確定性和變化都可能導致壓力和焦慮。群眾長期防禦戒備,身心俱疲,莫測的危機,情緒受壓有增無減,必須正視。齊來抖擻精神,認清處境,自建防逆機制,卸下重壓。

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