鍾慧冰
享受人生旅程的快樂
訪問 心晴行動慈善基金資深義工 鍾慧冰女士
好友林建明患上情緒病，令鍾慧冰開始關注這個幾乎沒聽過的病患，並從此當上林建明所創辦的心晴行動慈善基金的義工，陪伴心晴行動走過成長路。
這些年，鍾慧冰經歷過人生挫折，陷入過情緒的低谷，身體的痛楚甚至令她有時難以走路。但她發現，每次做完義工，人特別快樂，心裡不再糾纏於不愉快的事情中。幫助別人，最大的得益者，原來是自己。
感悟令人豁達，鍾慧冰現在不論工作或做義工，都抱著享樂的心情，享受其中。誠如她說，生命本就是一趟旅程，各種挫敗困難，回頭再看時，都不過人生一瞬，難得有此旅程，不妨盡情享受，那才不枉此生。
鍾慧冰認識情緒病，始於好友林建明。
「她是我的朋友中第一位患有情緒病，後來大姐明想為推廣情緒健康做更多工作，我覺得這對於有病的人來說未免太辛苦了吧，作為好朋友，我便嘗試去幫忙。」適逢當時鍾慧冰因女兒年幼，想放下繁忙的工作去陪伴她，但「湊女」之餘又想找點事情做，於是便陪伴大姐明去參加各種關於情緒的課程，繼而到大姐明後來成立的心晴行動中當義工。
情緒出問題 身體提醒你
鍾慧冰於2007年開始更為心晴行動擔任校園講座講師，以她多年做主持的專業技巧推廣情緒健康資訊，在初期，她需要做足準備功夫，閱覽大量的錄影帶和課程資料，自己研讀及演繹，不過做了義務講師一年左右，一切已在她的掌握中，站在台上便能滔滔不絕，熟能生巧了。
後來回頭再看這一切，鍾慧冰覺得有些事情，是冥冥中注定，彷彿上天早已替她安排。
2008年，金融風暴，雷曼事件，鍾慧冰損失慘重。
「那兩個月我很難過，心情很差，經常哭，很憎恨自己，覺得自己很沒用，老是做錯。」她今天憶述時雖然已事過境遷，但捐失了一筆龐大的積蓄，那本來打算預留給女兒將來留學之用的，一夜之間突然失去了，當時的打擊情何以堪！
更糟糕的是，她的身體也跟?出現問題。「其實大約在07年時，我已檢驗出患上類風濕性關節炎，但當時並未發作，雷曼事件後，我全身的關節開始腫痛，早上起身時痛到無法走路。」
當時鍾慧冰很擔心身體健康，耗了很多時間去做物理治療，已沒餘閒再去理會情緒。後來醫生告訴她，當免疫系統出現問題時，很多時就是由於情緒出現問題，這就解釋了為何她雖然早已患有類風濕性關節炎，但關節出現疼痛，正是08年雷曼事件後她的情緒跌落谷底時。
這次經驗令鍾慧冰對情緒與身體之間關係有了新的理解，「我們患病，有時以為是身體出現問題，但其實是情緒有問題，所以身體才產生諸種症狀來提醒你，這便是警號。」
做義工最大得 助人助己
雖然身心都很糟糕，但鍾慧冰並沒有推掉心晴行動的義務工作，在雷曼倒閉兩個月後，她又開始到校園演講。
奇妙的事情發生了。
鍾慧冰如此形容當時的感覺：「很奇妙，那段日子每次演講時，我的感情特別激動，講完課走出學校，心裏面卻在唱歌，覺得特別快樂，好像全身做完運動一樣輕鬆，這現象就好像自己替自己做完治療一樣。」
鍾慧冰自己分析，她每次講課都很投入，很專注，令她無暇去多想其他，即使偶爾在講座上提到一兩句雷曼的事情，也能以講者的角度抽身而談，「當時我每天都在麻醉自己，因為我不想一睜開眼睛就又想起，我不見了很多錢啊！」此外，她也去畫畫，這樣可以讓她集中精神，與演講有異曲同工之效，因此她變得愈來愈期待去做講座，甚至希望每天都可以去演講。
如果她演講的是其他課題的話，「治療」效果可能沒那麼明顯，偏偏她講的就是情緒健康，當她教導別人遇上情緒問題的應對技巧時，其實就等於和自己做複習。日復日如此，她自然也跟?那些技巧去做。「我做了很多練習，嘗試用不同角度去看同一件事，我愈是如此，得?愈大，體會也愈深。所以我想，是不是上天安排好，一早叫我學會這些知識去教別人，到自己有事時，可以自己醫治自己。」
鍾慧冰最終自己走出情緒的谷底，也令她感悟到，當你以為做義工是去幫助別人時，其實不盡然。
「做義工其實就是幫助自己，自己才是最大得?的那個！這是我最感恩的地方。」
做任何事都當玩
經歷過人生起跌，鍾慧冰再面對壓力時，已能處之泰然。
「很多壓力都是自己給自己的，看你是用甚麼角度去看事情吧。」她說現在也會感到有壓力大的時候，例如前陣子排練舞台劇時，眼睛不斷爆現紅筋，因為她很緊張，希望能做到最好，因而給自己很大壓力。但她覺得這些都不過是小事而已，不會影響她的生活或情緒。
「我覺得整個人生都充滿考驗，每段經歷過後，回頭再望時，我都覺得有得着。當你可以接受失去、接受挫折之後，便會覺得原來所有事情都沒甚麼大不了。」
也許鍾慧冰本來就是一個樂觀又好奇的人，覺得生活就是要來學習，愈是好奇愈是想學習，感覺就愈快樂。她尤其喜歡看人物傳記，研究別人的生命，看到他們不平凡的人生，遇上的各種困苦與挫敗，再看自己的遭遇時，已經不值一提了。
「世上有很多人，他們有些經歷過戰亂、妻離子散，還不是一一捱過？與他們相比，那自己的又算得上甚麼呢？」
鍾慧冰紓壓的方法有很多，平日跟朋友聊聊天，閒話家常，已可為生活添加快樂。當然還有做義工，已成為她快樂的重要泉源，光是在講座中如何因應不同的聽眾群，而去調整演繹方法，已足以令她樂在其中。
快樂，對鍾慧冰來說似乎隨手可檢，但其實更多的是一種心態。當你能豁然面對一切時，一件小事也足以讓你開心一整天。
「我現在做任何事情，都當去玩一樣，我覺得這樣才會開心，整個過程我都會很快樂。倘若做每件事都是為了交差、為了賺錢，那便會很辛苦。」她愉快地笑道，看來在這次訪問中她也找到不少快樂。
情緒病像感冒一樣可治好
鍾慧冰一直參與心晴行動的活動，見證了心晴行動的成長，也看到情緒健康在香港愈來愈受關注。
「近幾年香港是進步了，十幾年前我都未聽說過情緒病，見到別人不妥時，就立即以為是精神有問題，是神經病。」她說道，「現在大家已逐漸認識情緒病，也發現到身邊愈來愈多人有情緒問題，情況真的十分普遍，所以社會上需要更多人去做推廣工作，讓大家遇上問題時，知道如何面對及處理。」
推廣情緒健康，任重道遠，尤其在香港這樣生活壓力巨大的城市，不但需要像鍾慧冰那樣的一班義工協助，亦需要你和我的更多關注。在此她呼籲大家：「希望首先接納情緒病，就像感冒一樣，是可以治好的，不要標籤病患者。大家都要學習如何才能令自己身體和情緒更健康，然後將此訊息與其他人分享。」
獻出小天使 薪火相傳
心晴行動成立不久後，想找一小女孩拍攝宣傳海報，以小天使的喜悅，予人富有生命力的感覺，並告訴大家，患上情緒病，只要肯面對，肯醫治，一樣可以開心，仍會有將來。
大姐明知道鍾慧冰的女兒林靜莉正學習芭蕾舞，便鼓勵她讓女兒當這位小天使。當時她女兒才8歲，還搞不清是甚麼一回事，身為媽媽的鍾慧冰就哄她：「穿漂亮衣服照相啊！」一位美麗的小天使，就此隨心晴行動誕生了。
自此林靜莉一直都為心晴行動做義工，昔日的小妹妹已亭亭玉立，還成了芭蕾舞老師，去年心晴行動舉行十週年慈善晚宴，她還特地帶領一班年紀小小的芭蕾舞學生一起獻舞，喻意心晴行動的義工一代一代茁壯成長，並且薪火相傳。
開心的秘訣
「待人處事，不必考慮太多，不計算不求回報，也不怕吃虧。無論是工作或玩，很多事情你覺得快樂又不傷到別人，可以做，就盡量去做。」
給讀者的寄語
很多人不快樂，其實是太執?或把事情看得太嚴重，覺得捱不過這關了，其實事後回望，即使是生離死別，也沒有甚麼大不了，因為人生本就是一個過程，一出生就知道終有一天要離逝，世上除死無大事，難得來到人生這趟旅程，那麼我們在過程中，就要盡享沿途風光，與同行者保持和諧，這才獲得最大的快樂。
