轉化焦慮工作坊

由本會臨床心理學家張皓貽博士主講的「轉化焦慮工作坊」已於1月15日圓滿結束。課程共四節，每節1.5小時，內容深入且實用。工作坊的一大亮點是引入心率變異分析應用，讓參加者通過覺察自己心律變化， 從而調節情緒，舒緩焦慮。

參加者普遍反映，工作坊互動性強、氣氛輕鬆，學習過程充滿趣味。他們更表示，希望課堂時間能延長，以便更深入探討及學習相關內容！

課程結束後，所有參加者的心率和諧度都有上升, 表示焦慮情緒有所舒緩。 第二期工作坊將在今年四月開課。

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經常感到心悸、胃痛和疲倦，醫生檢查卻無法發現身體問題，這可能與焦慮情緒有關。情緒與身體密切相關，深刻影響我們的健康與生活質量。

隨著越來越多人受到焦慮情緒的困擾，我們特別舉辦針對這些人士的課程。參加者將在專業指導下深入了解自身的焦慮狀況，並學習多樣的情緒管理技巧，以有效應對情緒挑戰。

課程詳情如下：

日期     :  2024年12月4、11、18 日(星期三）及 30日(星期一）

時間     :  19:00–20:30

對象    ：  有焦慮症狀或關心情緒健康人士

課程內容：四節工作坊 (包含一節30分鐘的個別諮詢及心率變異報告)（價值：$1,000）

地點     :  心晴行動慈善基金會址

地址     :  九龍新蒲崗五芳街10號新寶中心10樓1001-1003室

人數     :  限額10人，確保小組互動質量與個別關注

費用     :  每位HK$2,200  (早鳥優惠：11月21日或之前付款 HK$2000/位）