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養成愛自己的好習慣:靜觀自我關懷工作坊


靜觀自我關懷是當人面對壓力及挑戰,在自己最需要支持時,像對待好友一樣關愛自己。本工作坊系列透過介紹三大核心元素,學習有關靜觀與自我關懷的技巧、原則,開始擁抱自己的不完美,對他人仁慈寬容、放下對苦難的抗拒、擺脫焦慮、壓力、孤單,變得快樂、滿足、自信、健康!


該工作坊由心晴行動慈善基金主辦,香港賽馬會慈善信託基金「新冠肺炎緊急援助基金」資助,旨在幫助疫情期間受影響的人士渡過困境。



費用:全免

地點:安坐家中 zoom

截止報名日期:額滿即止

Whatsapp查詢:5404 3525

電郵:joyful1@jmhf.org

課程有限,先到先得!


* 活動有可能因應疫情的發展而有所變化,主辦單位保有最終修改及變更之權利

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