情緒測一測

你有失眠嗎?

睡眠對我們非常重要,若睡眠不足,不但會令日間精神欠佳,脾氣容易暴躁,更會增加患身體疾病及情緒病的危機。想知道自己是否有失眠問題?以下的問卷可以幫助你更客觀地去評估一下。

請選擇在過去1個月內,每周至少發生3次的情況:

  

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請注意,這只是初步評估,絕對不能代替專業的臨床評估,如有需要請尋求專業協助。想了解更多關於睡眠及失眠問題,歡迎參考《心得》2016年2-3月號「專題」:http://www.jmhf.org/upload_files/journal/137/136.pdf

*以上測試只是一個參考,如你持續感到情緒困擾,歡迎你致電心晴行動熱線︰2301 2303與我們傾談。

心晴行動熱線服務︰

星期一至五上午10時至下午1時及下午2時至5時