新冠肺炎肆虐下，不但大人面對健康、工作及經濟等壓力，兒童也可能因學習環境轉變、受父母情緒或周遭氣氛影響，而令情緒起變化，但他們很多時因年紀小，不會直接用言語表達，卻可能於行為上反映出來。父母們如果留意到自己的孩子出現以下情況，便要多加注意：  

 

學前孩子(0-5歲)： 

• 比以前「黐身」，經常要求家長陪伴 

• 啜手指、尿床的情況增加 

• 易哭或生氣 

• 飲食或睡眠習慣改變，如胃口變小、難以入睡、發惡夢等 

• 出現原因不明的身體不適，如頭痛、腹痛 

• 在遊戲中重演與疫情相關的情節 

 

學齡孩子 (6-12歲)： 

除上述反應外，還可能出現： 

•行為倒退，如要求家長餵食、換衣服等 

•專注力下降，連一向喜歡參與的活動也會如此 

•突然出現一些攻擊行為 

•經常詢問疫情相關的問題，例如家人的安全、家中日用品的數量等 

 

令孩子感到安全又暖心 

針對不同年齡及性格的孩子，紓緩壓力的方法可能略有不同，不過最重要是要令孩子感受到安全、關心及愛護。若孩子年紀較小，不妨給予更多身體接觸，如擁抱和陪伴。另外亦可嘗試採用以下的步驟，以幫助孩子逐步紓緩壓力： 

1. 察覺孩子情緒變化 

2. 以同理心去聆聽及了解 

3. 描述孩子的感受 

4. 協助解決問題 

 

面對如疫情爆發這樣巨大的壓力，無論大人或小孩出現情緒反應都是正常的，只要多加觀察及留意，及時作出適當的紓緩，將有助防止問題惡化；但若明顯的情緒或行為反應持續約2- 4星期，並嚴重影響日常生活，便應考慮尋求專業協助。 

 

參考資料：衞生署兒童體能智力測驗服務https://www.chp.gov.hk/files/pdf/psycho-educational_booklet_parent.pdf