親子藝術工作坊【與孩子一起放鬆心情:親子工作坊】 今時今日,香港人都背負着工作壓力,很多家長都因為工作問題而忽略了自己的孩子,與孩子之間缺乏了溝通和關懷,容易令親子關係變差。 親子和諧粉彩&禪繞畫工作坊由心晴行動慈善基金主辦,香港賽馬會慈善信託基金「新冠肺炎緊急援助基金」捐助,目的在於透...
平和父母心:靜觀教養工作坊疫情之下,孩子有壓力,家長更大壓力,親職這份工愈加難打。 在教養過程的種種混亂之中,靜觀是活在當下及保持冷靜的最佳選擇之一。在親職教養中加入靜觀,能幫助察覺情緒,可改善親子關係,令管教更有效。此系列工作坊可為育兒生活的甜酸苦辣帶來正念,透過生活實例,將更大的覺察力帶入家庭生...
養成愛自己的好習慣:靜觀自我關懷工作坊靜觀自我關懷是當人面對壓力及挑戰,在自己最需要支持時,像對待好友一樣關愛自己。本工作坊系列透過介紹三大核心元素,學習有關靜觀與自我關懷的技巧、原則,開始擁抱自己的不完美,對他人仁慈寬容、放下對苦難的抗拒、擺脫焦慮、壓力、孤單,變得快樂、滿足、自信、健康!...
頌缽聲頻紓壓工作坊香港人生活節奏急速🏃🏻♀️,急速的步伐容易激發負面情緒💔,不少人會透過不同的方式來放鬆身心🌿,例如健身、做小手工或是瑜伽、冥想、禪修等等,更可以用聲音治療🎼來幫助紓解身心壓力,而頌缽就是其中一種。頌缽聲頻紓壓工作坊由心晴行動慈善基金主辦,香港賽馬會慈善信託基金「...